Alimentos Con Calcio Y Vitamina D. Los alimentos con calcio y vitamina d generalmente provienen de los lacteos. Además, el consumo de alimentos con vitamina D ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer.
Existen variados alimentos fortificados con esta vitamina, ya que no son muchos los que la contienen de manera natural.
Aprovéchate y aporta calcio a tus platos.
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El calcio y la vitamina D son nutrientes que están muy relacionados en la salud ósea del ser humano, su aporte insuficiente a través de los alimentos puede Es importante conocer los alimentos fuente de calcio y también aquellos que son fuente de vitamina D para incluirlos con frecuencia en la. La vitamina D o calciferol es una vitamina liposoluble, que se relaciona directamente con el metabolismo del calcio y su fijación a través de los rayos del sol. Hay además muchos alimentos fortificados en vitamina D y calcio, como los cereales de desayuno y diferentes lácteos que son, en muchos.
