Alimentos Para La Hipertension. En países como Turquía las personas que padecen hipertensión consumen limón. Alimentos buenos para la hipertensión que hay que incluir en la dieta.
A modo general, entidades como la American Heart Association recomiendan limitar los alimentos y bebidas con alto contenido calórico pero cuyo aporte de nutrientes es bajo.
Aumenta la ingesta de vitamina A (tomate, pimiento, albaricoque,.
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La dieta DASH, explica el cardiólogo Marwah Abdalla en 'Prevention', es ideal para estos casos, pues es rica en alimentos que contienen un alto nivel de sodio, potasio, proteína o fibra. Lea las etiquetas de los alimentos y preste atención especial al nivel de grasa saturada. Platanos. fresas, banano, mango, arroz, pastas, pan , de vez en cuando tomo linaza y chia.
