75 Alimentos Ricos En Sodio Y Potasio 2021 (Fotos)

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Alimentos Ricos En Sodio Y Potasio. Es uno de los minerales conocidos como electrolitos (estos son potasio, sodio y cloro). Los alimentos ricos en potasio son importantes principalmente para evitar la debilidad muscular y los calambres durante el ejercicio físico intenso.

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Interviene en el funcionamiento del sistema nervioso, del corazón, los riñones, los músculos y en el balance de los. El potasio es un mineral muy importante para el funcionamiento adecuado de las células, tejidos y órganos También podrás encontrar una lista de los alimentos que contienen más potasio y la cantidad de potasio que tienen cada uno de los alimentos. El sodio es una sal presente tanto en el cuerpo como en los diferentes alimentos.

En esta ocasión vamos a prestar atención al potasio y al sodio.

Además de esto, ingerir alimentos ricos en potasio es una forma de complementar el tratamiento para la hipertensión.

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Aquí tenemos que mencionar los de siempre. Col rizada: También es un alimento rico en hierro, que además no contiene oxalatos que impidan una correcta absorción. Una dieta rica en potasio ayuda a contrarrestar algunos efectos negativos que produce el sodio sobre la presión arterial.