Alimentos Con Vitamina D Y Calcio. En particular dos nutrientes - el calcio y la vitamina D - se necesitan para tener huesos fuertes. Alimentos con vitamina D y calcio.
Huevos: alimento estrella que no puede faltar en ninguna dieta equilibrada. En particular dos nutrientes - el calcio y la vitamina D - se necesitan para tener huesos fuertes. Los alimentos de origen vegetal comprenden las verduras, las frutas y los cereales.
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