Alimentos Para Subir De Peso. Lo mejor es hacer tus propios batidos, ya que las versiones comerciales están a menudo. Es muy común que en la búsqueda de tener una figura más atractiva, muchas personas busquen bajar de peso, sin embargo; hay quienes buscan todo lo contrario y esperan poder dejar la delgadez.
Si estás por debajo de tu peso ideal y necesitas engordar algunos kilos, lo ideal es que combines una dieta saludable para subir de peso, con ejercicios que no sólo aumentarán tu masa muscular, permitiéndote ganar algunos kilos adicionales, sino que además evitarán que se acumule grasa donde tú no deseas.
La Nutrióloga Claudia Medina nos recomienda diferentes alimentos para aumentar de peso en una forma saludable.
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