Alimentos Alto Contenido En Hierro. Por tanto, los alimentos con alto contenido en hierro para las embarazadas y los alimentos altos en hierro para niños serán imprescindibles en su alimentación. Los alimentos ricos en hierro son por lo general, son de origen animal como el hígado, los riñones y las carnes rojas.
Carne de caballo: Es una de las carnes más ricas en hierro, estando recomendada para la dieta de deportistas, y también para la dieta infantil o de mujeres embarazadas.
Por lo que un déficit del mismo solo Sin depender del origen que sea, ya sea animal o vegetal, existe una gran cantidad de alimentos que tengan un alto nivel de contenido en este.
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