Magnesio En Los Alimentos. La mayor parte del magnesio podemos obtenerla de alimentos ricos en clorofila: hortalizas. Todos estos alimentos los puedes incluir en tu alimentación diaria ya que no solo te aportarán magnesio, también otros nutrientes.
El magnesio no se encuentra en estado puro en la naturaleza como metal, sino que forma parte de numerosos compuestos.
Descubre cuales son los alimentos que tienen más cantidad de magnesio y otros nutrientes.
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Su bajo consumo o poca absorción está vinculada con la aparición de una amplia variedad de dolencias y enfermedades. Generalmente, los alimentos con magnesio son aquellos de origen vegetal y color verde. Podemos encontra magnesio en diferentes alimentos, sobre todo en las verduras de hoja verde, frutas como plátano, albaricoque o aguacate, nueces y almendras.
