Alimentos Con Alto Contenido En Fibra. Alimentos ricos en fibra insoluble: harina de trigo, salvado, guisantes, repollo, vegetales de raíz, cereales y frutas maduras. Su valor viene dado por las dos fracciones que forman parte de la fibra: su parte soluble, que al metabolizarse va a convertirse en un nutriente indispensable del intestino, y la parte insoluble que va.
Las ciruelas son un alimento con alto contenido en potasio , pero si las dejas desecar, consigues una fruta con más fibra.
Los alimentos bajos en calorías y altos en fibra son deliciosos por naturaleza y fáciles de incorporar a tu dieta.
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