Alimentos Para Bajar Colesterol. Controlar o colesterol não é tarefa fácil. Cuando tu médico te informa que tienes el colesterol alto, es fundamental realizar cambios en la alimentación, que incluyan alimentos para bajar el colesterol malo.
Los alimentos que recomendaremos son efectivos para bajar el colesterol por diferentes motivos. Son ricos y sobre todo excelentes para sus arterias. por: Nissa Simon Los cereales son también alimentos para bajar el colesterol muy recomendados a cualquier edad.
El colesterol de baja densidad, o LDL por su sigla en inglés, es el "malo", mientras que el colesterol de alta densidad, o HDL en inglés, es el "bueno".
No recurras a medicamentos que te vuelven dependiente al largo plazo.
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Para evitar que el LDL tape las arterias, hay algunos alimentos que se pueden consumir para regularlo. En referencia al colesterol, hay dos lipoproteínas, las de baja densidad (LDL) que transportan el colesterol a los tejidos, y las de alta densidad (HDL), que lo transportan al hígado para ser procesado y eliminado. Lo primero es cambiar el aceite con el que cocinas.