Alimentos Que Llevan Hierro. El hierro también es esencial en la elaboración de hormonas y los tejidos conectivos. Alimentos para una dieta rica en hierro.
El hierro es uno de los minerales esenciales para nuestro organismo.
A continuación algunos de los alimentos con calcio y hierro, que si bien no encabezan la lista de los más ricos en calcio o hierro, pero si son muy recomendables porque tienen una combinación perfecta de ambos minerales y además brindan otros compuestos saludables.
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