Alimentos Ricos En Trigliceridos. Los triglicéridos podrían describirse como grandes paquetes de grasas que circulan por la sangre. Los peces de agua fría son ricos en grasas buenas, siendo una fuente excelente de MCT, pues sus grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas alcanzan un buen porcentaje de sus contenidos.
También se recomienda consumir alimentos ricos en calcio, en magnesio y en potasio como medidas de protección contra la hipertensión.
Prefiera alimentos ricos en fibras, peces y alimentos ricos en grasa no saturada y pobres en grasas saturadas.
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Además, en el caso de los triglicéridos, su síntesis se puede ver incrementada por el consumo de ciertos alimentos, generalmente grasos, alimentos azucarados y - Es conveniente moderar o reducir el consumo de grasa total y, en especial, de grasa animal, rica en grasa saturada y colesterol. Los aguacates son una excelente opción cuando se trata de ayudar a reducir los triglicéridos porque contienen fibra y grasa saludables. Los aminoácidos son unidades fundamentales que conforman a las proteínas.
