Alimentos Que Tienen Hidratos De Carbono. Alimentos con hidratos de carbono: las legumbres. A pesar de que no siempre han tenido buena fama, son necesarios para aportar la energía que necesita el organismo.
Son alimentos altamente recomendables ya que son los únicos vegetales que contienen niveles significativos de proteínas, además de hidratos de carbono, lípidos, fibra, minerales y vitaminas.
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Los hidratos de carbono constituyen la principal fuente de energía de tu dieta. Se ha comprobado que el consumo de cereales integrales de calidad se ha asociado con un menor riesgo de mortalidad y de diabetes tipo. Por tanto, los necesitas y no es bueno prescindir de ellos.
