Acido Folico En Alimentos. Y son precisamente estos alimentos los que deberíamos introducir en nuestra dieta habitualmente. El ácido fólico también está presente en otras verduras como el brócoli, las coles de Bruselas, el espárrago, el puerro o la alcachofa.
El ácido fólico es una vitamina del grupo B. Esta vitamina cumple un rol valioso en la reconstitución celular y ayuda a prevenir varias enfermedades o tratarlas. Os alimentos ricos em ácido fólico, como fígado, feijão e lentilhas são muito indicados para as gestantes, e também para quem está tentando engravidar porque esta vitamina serve para ajudar na formação do sistema nervoso do bebê, prevenindo doenças graves como anencefalia.
El ácido fólico también está presente en otras verduras como el brócoli, las coles de Bruselas, el espárrago, el puerro o la alcachofa.
Sirve para el embarazo, la preconcepción y postconcepción, estimular la duplicación celular y para fortalecer el cabello y uñas.
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Qué es el ácido fólico y por qué debes tomarlo
El ácido fólico se encuentra presente en algunos alimentos de manera natural en forma de folatos. Os alimentos ricos em ácido fólico, como fígado, feijão e lentilhas são muito indicados para as gestantes, e também para quem está tentando engravidar porque esta vitamina serve para ajudar na formação do sistema nervoso do bebê, prevenindo doenças graves como anencefalia. Todos deben ser prioritarios en la cesta de la compra y en tu despensa.