Vitaminas Y Minerales Alimentos. Las vitaminas y los minerales permiten que el organismo funcione como debe funcionar. Los requerimientos de vitaminas y minerales difieren según varios criterios, como la edad, la altura, el sexo y la actividad física.
Las vitaminas son elementos muy necesarios para que cuerpo realice la mayoría de sus funciones vitales y conserve su salud.
Se pueden clasificar en liposolubles e hidrosolubles.
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De entre las vitaminas más relacionadas con el sistema inmune destaca la vitamina A, que está presente en los huevos, los lácteos, las cerezas o el melón. Es por eso que los minerales y las vitaminas no pueden faltar en nuestra dieta; ya que estos micronutrientes son sinónimos de salud. Puedes leer más artículos similares a Vitaminas y minerales esenciales en el.
