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Alimentos Con Vitamina B 12. En las vísceras de animales encontramos una gran concentración de esta vitamina. La anemia perniciosa y el adelgazamiento del revestimiento del estómago pueden hacer que sea difícil para el.

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Actualmente en Estados Unidos la mayoría de los cereales están fortificados con vitaminas B en general. La anemia perniciosa y el adelgazamiento del revestimiento del estómago pueden hacer que sea difícil para el. Hígado de res Este órgano es, según la Fundación Española del Corazón, y a pesar de la cantidad de colesterol que contiene, uno de los alimentos con mayores cantidades de esta vitamina.

Este artículo ha sido avalado por Elisenda Carballido - Dietista nutricionista.

Entre los pescados que contienen una mayor cantidad de esta vitamina podemos destacar las sardinas, el atún, y las almejas.

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A deficiência do nutriente pode resultar em fadiga, anemia, mau humor, danos nos nervos e problemas intestinais. Postgrado en Fitoterapia y máster en Nutrición y Metabolismo. Sem contar na saúde dos nervos.