Alimentos Rico En Magnesio. Hay una serie de alimentos ricos tanto en magnesio como en potasio los cuales debes ingerir con asiduidad en tu dieta diaria para tener unos buenos niveles en tu organismo de estos minerales y evitar, de esta forma, futuros problemas de salud. Índice. Las espinacas son más conocidas por su alto contenido en hierro, pero también son un alimento rico en magnesio.
Al consumir alimentos ricos en magnesio, nuestro cuerpo adquiere más fácilmente este importantísimo mineral, mejorando así la salud cardiovascular, huesos y sistema nervioso.
El magnesio es el quinto mineral más abundante en el organismo.
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