Alimentos Con Mas Hierro. Estos son los alimentos más ricos en hierro. El hierro es un mineral vital para la vida.
Te lo contamos todo sobre ellos, de forma ordenada.
Cansancio, Dolores de cabeza, falta de concentración, uñas quebradizas.
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9 alimentos ricos en hierro para combatir y evitar la anemia
Para aprovechar el hierro de los alimentos hay que tener en cuenta las combinaciones que hacemos en el plato, puesto que en algunos casos pueden favorecerlo y en otras obstaculizarlo. Una dieta semanal basada en alimentos ricos en hierro. El marisco es rico en cobre, hierro, fósforo, selenio y zinc.
